夏は汗を大量にかくから痩せやすい

そう思ってる方も多いのでは？

なぜ冬の方が痩せやすいか

それは冬は寒い！

寒いから体が冷えてしまうのを防ぐために

体は自然と体温を維持しようとエネルギーを消費して熱を作り出すのです。

冬の方が基礎代謝が高くなるんです。

でも冬は太りやすいと思いません？

それには原因があるんです。

クリスマスから年末年始、忘年会や新年会、お腹が空いてなくてもダラダラだら食いが多くなりますよね

摂取カロリーが増えて当然

「暴飲暴食」これです！

体の芯から温まる鍋物がおすすめです。

そしてもう１つ

寒いから動きたくないですよね？そうなんです「運動不足」もなんです。

体を冷やさない服装（首、手首、足首血管が集中しています）暖めてください。

そうすると代謝が落ちません

運動する事を意識してください。

エレベーターより階段、近くのコンビニも歩いて行く、代謝アップに繋がります。

消化に良いものを食べてください。

塩分も控えるといいですね。塩分の摂りすぎはむくみに繋がります。

冬はダイエットに良い季節だと言えます。

夏の露出が増える前にダイエットを始めるより、冬から効率良くダイエット始めてみませんか？

健康な体なくしてダイエットの成功はあり得ません

しっかり栄養も摂り、リバウンドをしない耳ツボダイエット貴女も初めてみませんか？

私がお客さまと二人三脚でサポートさせて頂きます。

心よりお待ちしております。