整膚とは、皮膚を引っ張って血液と気の流れを良くし、
治療力を高める注目の美容健康法です。
優しい施術なので、揉む、押すという施術に苦痛を感じる方も、
心地よくリラックス効果を体感できます。
皮膚から行うケアは、基礎代謝を高め免疫を活発にし、全身に作用します。
血液やリンパの流れも良くなり、身体の中から冷えが改善され、
肩凝り、慢性疲労、腰痛、頭痛、頑固な四十肩・五十肩にも力を発揮します。
耳つぼダイエットも導入。まずは無料相談からお気軽にどうぞ！

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名古屋市緑区の隠れ家サロン

03日 11月 2016

足が冷えてきてませんか？

この頃一気に冷え込んできましたね。

急に冷え込んでくると体調を崩してしまいますよね(>_<)

 

体温調節がなかなかできず足が冷えやすくなります。

 

そこで、ご家庭で簡単にできるセルフ整膚をお教えしますね(*^^*)

 

足の指の表根元から指先までを優しく引っ張り優しく戻す。

裏側の指も同様に、優しく引っ張り優しく戻す。

一本一本丁寧に引っ張ってみてください。

  

 

 

足裏の指下の膨らみ部分も引っ張ります。（ここかなり気持ち良いです！）

 

足の甲も丁寧に引っ張ります。

 

 

 

 

足首周りは血流の流れが悪くなります.ここも丁寧に引っ張ります。

 

最後に足の甲の皮膚を両手で優しく横に広げてあげてください。

 

 

 

 優しく引っ張り、優しく戻す。

 

 

私は湯船の中でやってます.

そして今日も一日ご苦労様って足に語りかけ、ねぎらってあげてます（笑）

 

脚の浮腫みにも効果があるので、ぜひやってみてくださいね！

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